按照我国人群标准，男性腰围≥90cm，女性≥85cm 即可诊断为中心型肥胖；或者利用 CT 或 MRI 等设备精准测量内脏脂肪面积，若≥80cm² 可诊断为中心性肥胖。所以说，到底胖不胖，还是量量腰围，算个 BRI 指数更靠谱。
既然腰围数据这么重要，那么腰围的测量也要尽可能准确。腰围标准测量方法如下：
1.被测量者应穿着轻便的衣物，采取垂直站立姿势，双足自然分开 25 至 30cm，体重均匀分配到两腿，保持平稳呼吸，避免吸气时测量。
2.使用一根没有弹性、最小刻度为 1mm 的软尺，在髂嵴最高点和第 12 肋下缘连线的中点，沿水平方向围绕腹部一周，保持软尺各部分处于水平位置，紧贴而不压迫皮肤进行测量。
3.测量时，被测者应保持腹部放松，不要收腹。
4.测量值应精确到 1mm。
目前对于 BRI 的正常值范围尚未有完全统一的标准，研究普遍认为，BRI 在 4.5~5.5 左右的人群相对较为健康，死亡风险相对较低。
BRI 小于 3.4 的人群，可能存在营养不良、肌肉萎缩或缺少活动等情况，全因死亡率可能增加 25%。而 BRI 在 6.9 及以上的人群，全因死亡率可能增加 49%，提示内脏脂肪堆积较为明显，患心血管疾病、2 型糖尿病等疾病的风险也更高。
