还是冷教授的讲座。
讲完五大基石之后，他把话题拉回到睡眠本身，他说，睡眠有五大生理功能，不是简单的“休息”两个字能概括的。
我记了笔记，但此刻回想起来，印象最深的不是那五条功能的具体名字，而是他后面提到的两件事。
一是国外研究的一个结论：休息好、睡眠好，有助于防止老年痴呆。
他说这个话的时候语气很平，但我坐在下面，心里突然紧了一下，以前总觉得老年痴呆是老了以后才需要担心的事，离我还远，可现在才知道，它可能和你今天睡了几个小时有关。
你今天熬的夜，也许是几十年后某一天，记忆开始模糊时，那个被悄悄推倒的第一块多米诺骨牌。
二是他说精神病院也请他去讲过睡眠知识。
我听到这儿，愣了一下，精神病院？一个讲睡眠的老师，被请去精神病院。
这说明什么？说明睡眠问题，不只是“今天没睡好，明天补一觉”这么简单，它和情绪、和心理、和一个人能不能正常地感知这个世界，都连在一起。
然后他讲了一句中医里的话：“睡不好，则病邪侵；睡得好，则百病消。”
这话听起来像老话，但你仔细想想，一点都不玄，我们身边就有太多真实的例子：
头一天失眠，第二天整个人是绷着的，一点小事就能被点燃，一句话就能让你炸毛，看谁都不顺眼，做什么都没耐心。
这不是你脾气不好，是你的身体在用最直接的方式告诉你：它没被善待。
睡眠问题，辐射的面远比我们想的广，从心情到记忆，从免疫力到老年生活，它不只是“困”这么简单，它像一根看不见的线，牵着你身体的每一处。
你睡得好，线是松的，人是稳的；你睡不好，线是绷的，随便哪边一拉，全身都跟着疼。
所以冷教授说的那些话，我今晚又拿出来想了一遍，他讲睡眠，讲的不只是失眠。
他讲的是一个人怎么和自己的身体相处，怎么在忙碌和压力之间，给自己留一条可以喘息的缝，他讲的是那些被我们忽略的、最日常的东西，恰恰是最要紧的。
今晚，还是早点关灯吧，不是为了什么大道理，就是想让明天的自己，少一点暴躁，多一点耐心。
毕竟，睡得好，百病消嘛。
